Sedm mýtů o zdravém životním stylu

Sedm mýtů o zdravém životním stylu, kterými si možná škodíte i vy.

„Denní příjem tekutin by se měl odvíjet od naší hmotnosti, věku, zdravotního stavu, fyzické aktivity a počasí. Za běžných okolností bychom měli na každých 15 kilo své hmotnosti vypít 0,5 litru tekutin. Žena, která váží 60 kilogramů, si tak například vystačí se dvěma litry vody. Platí však, že během parných dnů, při intenzivním pohybu nebo horečce následované pocením je třeba příjem tekutin navýšit,“ vysvětluje lékařka Ludmila Mazylkinová.

Více o správném pitném režimu a dalších mýtech, které mohou ovlivnit vaše zdraví se dočtete zde.

Autor: Petra Barochová
Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/myty-zdravy-zivotni-styl-pitny-rezim-vitaminy-hubnuti.A221017_090300_zdravi_pet#space-a